Erythrophobie & Hyperhidrose - jemand Tipps gegen meine Krankheiten?

Ich habe Erythrophobie und Hyperhidrose.... dies schränkt mich im Leben sehr ein, so dass ich für jede Einladung und jede Verabredung eine Ausrede habe obwohl ich eigentlich sehr gerne gehen würde.... hätte ich diese Krankheiten nicht.

Ist jemand von euch auch davon betroffen oder hat jemand einen Tipp wie man selbstbewusster werden kann und trotzdem alles machen kann ohne zu denke , „oh gott was denkt der andere jetzt von mir“.

Ich hab nämmlich absolut KEIN selbsbewusstsein und bin eher isoliert.