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FrageImmunsystem stärken - hat jemand gute Tipps?

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Ein Thema, das uns sicherlich momentan alle beschäftigt ist die Stärkung des Immunsystems. Hat jemand einen guten Tipp?
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Immunsystem

7 Antworten

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Neben ausgewogener Ernährung kann ich nur empfehlen, sich auch mit Nahrungsergänzung und Vitalstoffen zu beschäftigen ums Immunsystems zu stärken. zum Beispiel Aronia, OPC, Omega 3, Kurkuma, Vitamine (z.b. D3 Mangel haben fast alle!!), K2, viele Frauen haben auch eisen Mangel, auch Magnesium und zink sind wichtig. es lohnt sich schon, je nach bedarf zu supplementieren. und nicht vergessen: auch Bewegung/Fitness + schlaf/Erholung ist ebenso wichtig! es sind die 3 Säulen für Gesundheit und Wohlbefinden! und für Nahrungsergänzung gibt es viele günstige Online Shops:
bio-strath.com
juiceplus.com
kingnature.ch
mcdrogerie.ch
nu3.ch
puravita.ch
vitaminplus.ch
vitalstoffmedizin.ch
vitapowershop.ch
whey-protein.ch
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Wir nehmen Burgerstein Cela. Vitamin D, Magnesium und Zink sei gut fürs Abwehrsystem. Unser Anti-Corona sozusagen... nützts nüt so schats nüt... wir glauben daran... und das ist das wichtigste.

Bliibed gsund :)
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Raumtemperatur nicht über 20 Grad Celsius und lange Kleidung bevorzugen. Für viel Frischluft sorgen und sich bewegen, bewegen, bewegen. Nicht vergessen: Singen und lachen.
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Echinaforce
Hochdosiertes Vitamin D mit K2 (vorher Wert testen lassen)
Hochdosiertes Vitamin C
Aloe Vera Saft
Floradix
Ausgewogen Essen, viel frische Luft und Bewegung.

Den Tipp mit dem singen und lachen finde ich gut. Den werde ich sicherlich beherzigen. Ansonsten stehe ich auf Kurkuma. Wie Du unter vitaminexpress.org nachlesen kannst, ergänzt VitaminC die entzündungshemmende Wirkung des Kurkuma-Extraktes, indem es die Funktion des Immunsystems unterstützt und ist deshalb so hervorragend geeignet

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Sich bei jedem Wetter draussen bewegen.
Vitamin B6 und B12 und D
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Tipp:
Mentalen Prozesse optimieren
Bewegung
Vitamin C hochfahren
Frequenzen wenn möglich meiden (Wlan, Bluetooth)
Umarmen
Immer wieder realisieren, was für ein Wunderwerk wir sind
Eine Vision definieren
Umfeld überprüfen
Mit den Freunden Zeit verbringen und lachen
u.v.m.

Hier findet Ihr tolle Gedankengänge: www.mentalcoachschweiz.ch

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