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FrageSchlafstörungen bei Erwachsenen wegen dem Alltagsstress

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Guten Tag zusammen
Ich habe des Öfteren Schlafstörungen wegen dem Alltagsstress uns suche hilfreiche Methoden die das Einschlafen erleichtern können.
Tipps wie Baldrian nehmen oder Milch trinken, Wein etc. helfen nicht wirklich.
Danke für eure Vorschläge!
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Schlafstörungen Stress
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Daria
24.08.14

6 Antworten

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Du könntest versuchen mit Entspannungsmethoden, wie beispielsweise Meditieren, den Kopf etwas freizubekommen. Ich habe m...
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regelmässige Bewegung an der frischen Luft. Öfters tief ein- und ausatmen, nicht so oberflächlich wie sonst. Viel Wasser...
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Ich leide seit Jahren unter Schlafstörungen. Einerseits wegen Schmerzen, andererseits wegen sehr belastendem Alltagsstre...
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Ich kenne jemand da helfen Hörbücher
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Hallo Daria. www.gesund.ch - www.alternativ-web.ch energetisches heilen, energiearbeit, bachblüten etc. horche auf dein ...
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Wenn dein vegetatives Nervensystem ein "Gnusch" hat kann das sehr wohl zu ganz akuten Schlafproblemen führen, das habe i...

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