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Smalltalk3kg abnehmen in 10 Tagen - einige Tipps um euch zu motivieren

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Wow! Knapp 3kg in 10 Tagen abnehmen ohne zu hungern?! Wie bitte funktioniert das?

Alles was ich getan habe, ist bewusster zu essen, besonders abends nur noch eiweiss oder nur wenig kh. Bewegung, work out und schon bin ich 3kg leichter? Ich denke mal es ist im moment nur flüssigkeit die ich verloren habe aber ich kann es einfach nicht fassen, dass es so schnell geht und ich es brav durchgezogen habe. Das motiviert mich total um weiter zu machen und deshalb möchte ich euch einfach diese tipps mitgeben um euch zu motivieren:

- mehr trinken
- mehr bewegen (laufen reicht schon)
- gesund frühstücken! ( zbs. müsli )
- mittags gesünder essen
- mittags umbedingt KLEINES dessert gegen heisshungerattacken!!!!!!
- handvoll haselnüsse als snack
- abends KEINE Kohlenhydrate nur Eiweiss oder WENIG Kh!
- tägliches kleines workout wäre auch nicht schlecht ;-)

Ich hoffe bei euch klappts genauso gut wie bei mir :-) ich bin voller freude :-)

Falls ihr es probiert, lasst mich wissen wie es bei euch so läuft ;-)
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Abnehmen Tipp

3 Antworten

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Das ist nicht schwer in 10 Tagen 3 Kilo abzunehmen.
Ich schaffe locker in einer Woche 3 Kilo.
Wenn man konsequent ist, ist das kein Problem.
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Ich dachte, ich las mal irgendwo, das langfristiges, nachhaltiges Abnehmen 1 kg pro Monat ist. Nützt ja nichts wenn man super schnell abnimmt und ehe man es sich versieht hat man es wieder drauf.

Aber Abnehmen ist so oder so "individuelle Schwerstarbeit" ;) und so gönne ich es jedem von Herzen, wenn er/sie erfolgreich ist. Toitoitoi, dass es so weitergeht bis zum Wunschgewicht.
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Ich hab mal 5-6 kg. In einer Woche abgenommen, allerdings krankheitsbedingt. Danach gings ohne schlecht zu essen, schwups und ich hatte genau diese wieder drauf. Nach der Schwangerschaft möchte ich gerne diese 6 -7 kg. Dauerhaft loswerden. Sport ist bereits eingeplant, Wille und Motivation sind da. Nur: während des Stillens kann es ja sein das man abnimmt, darf man da überhaupt noch zusätzlich Abnehmen, da ja die Schadstoffe in den Fettreserven gespeichert sind? Da aber der Sommer kommt möchte ich im normalen Rahmen 1 mal Schwimmen und 1mal die Woche Joggen gehen. Ich denke das sollte gehen?

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