Was hilft gegen Aphten im Mund? Gibt's was besseres als Pyralvex?

Wer hat auch ab und zu mit diesen lästigen Aphten zu kämpfen und was hat bei euch wirklich geholfen? Kann man diese auch vorbeugen oder kommen die immer wieder (wie bei Fieberbläschen), wenn man sie mal hatte?
Ich habe schon gehört, dass zum Teil Nüsse Aphten auslösen können; beim Essen von Walnüssen habe ich selber gemerkt, dass es sehr schmerzt/brennt, wenn ich die Aphten aber bereits habe. Ich esse fast täglich ein paar Nüsse und denke daher nicht, dass es von dem sein kann. Ist es ein Hinweis auf irgend einen Mangel an einem bestimmten Vitamin? Die Blutwerte sind gut und an einer Grippe leide ich derzeit auch nicht.
Gibt's übrigens was besseres zur Behandlung als Pyralvex®? Vielen Dank für die Ratschläge.