Destruktive Verhaltensweisen - kennt jemand dieses Phänomen

Hallo

Ich weiss nicht genau wie ich mein "Problem" beschreiben soll. Ich bin mir aber sicher, dass es keine klinische Depression ist , obwohl ich früher mal "Dysthymie" hatte (also über 4 Jahre hinweg leichte Depression mit Schlafstörung usw.)

Sobald ich Wochenende oder Ferien habe, dann tue ich irgendwie (übertrieben formuliert) alles was in meiner Macht steht, damit ich mich nicht entspannen und nicht glücklich und nicht nicht einsam sein kann.

Das alles fängt beim Schlaf-Wach-Rhythmus an, dass ich viel zu spät (03:00 Uhr statt 22:00!) ins Bett gehe, ich die Wohnung Stunden für Stunden sauber mache, weil ich permanent alles sauber haben möchte. Danach fühle ich mich einfach nur leer, obwohl ich für die Schule und Arbeit tausend Sachen erledigen muss. Ich suche nach Ablenkung, indem ich stundenlang am PC bin (also zu lange an etwas stehenbleibe) oder mich in etwas vertiefe, so dass ich schnell vergesse zu essen, zu drinken, Pause zu machen.

Sobald ich keine Ferien mehr habe, dann habe ich das Problem meist an den Wochenenden. Ich hüte seit neuem sonntags regelmässig ein Schuljunge. Das hilft mir sehr. So bin ich wenigstens an der frischen Luft und kann mit ihm spielen - und nicht permanent am lesen, am PC, aufräumen und "am verblödeln". Gross unter Menschen sein möchte ich aber auch nicht - das stresst mich noch mehr und in der Schule/Arbeit bin ich schon genug unter Leuten.

Kennt jemand dieses Phänomen des "verblödelns"?