Abnehmgruppe gründen - Erfahrungen und Tipps austauschen

Super! Dachte schon ich bleibe alleine... Dann haben wir ja etwas vor :-)

Ich bin dran :-) Danke für die Motivation!

Ne das möchte ich auf keinen fall ! Ist nur eine anmerkung und lieb gemeint;) Ich habe früher auch viel Kaffe getrunken.

@Frage: es geht doch in diesem Thema nicht darum einander zu "lehrmeistern", sondern sich gegenseitig zu unterstützen. Du trinkst keinen Kaffee, Bergkristal schon. So what? Good vibes only, oder?

Es geht mir nicht nur ums abnehmen. Informiere dich doch mal über Autophagie, dann wirst Du sehen dass Kaffee beim fasten und entgiften ganz ok ist. ;)

Also wenn es dir wirklich nur darum geht Gewicht zu verlieren dann ok... aber wer richtig entgiften möchte muss Kaffee leider weg lassen..

Nein, Kaffe ist erlaubt, wird sogar empfohlen. Aber nur schwarz und ohne Zucker. Kaffee ist ein Autophagie-Auslöser, wichtig beim Abnehmen. Auch Rotwein löst Autophagie aus. Darum trinken einige an den Fastentagen Rotwein. Das wäre für mich nichts. Da würde ich wohl nach einem Glas schon unter dem Tisch liegen. :)

Bergkristall... Eigentlich ein guter ansatz... Bin auch gerade am fasten.Aber ich glaube es wäre viel effektiver, wenn du den Kaffe weglassen würdest. Du möchtest ja auch entgiften..lg

Mit alternierendem Fasten. 12 Stunden essen auf was man Lust hat, dann 36 Stunden fasten, Tee, Wasser, schwarzer Kaffee ist erlaubt. Ist nicht nur gut fürs Gewicht sondern reinigt und repariert die ganzen Zellen im Körper.

Cool! Wie machst du das? Ich meine, mit welcher Methode nimmst du ab? Ich möchte gerne bis Juli ca 74 kg erreichen.

Super. 0,5 sind super. Thumps up :):):)

Schön, noch jemand, der mitmacht :-)

Bin auch AE, kann dir also gut nachfühlen...

Das definitiv auch. Leider ist als AE Stressreduktion kaum möglich. Habe aber auch den Zucker in Verdacht, von dem ich trotz Diät noch zuviel esse. Möchte schon lange mal einen Monat auf Zucker verzichten.

Bist du gestresst?

Danke Rumpelstilzchen. Ich bin sehr oft am kränkeln und angeschlagen. Muss der Sache mal auf den Grund...

Oh je! Gute Besserung!

Gratuliere! :-)

Almased mag ich auch gar nicht, aber Yokebe finde ich Persöndlich lecker.

Sind die Yokebe Shakes fein? Almased mag ich so gar nicht...brrr...dafür liebe ich die Precon Shakes. Aber die sind für mich echt etwas teuer. Ich dachte pro Pack sind nur 5 Shakes drin.

Ich kenne eine Bekannte die hat so 20kg in 5 monate abgenommen, allerdings habe ich auch Bedenken mit dem Punkte zählen.

Ich probiers mal mit Yokebe und lowcarb.

Bei mir war absoluter Stillstand trotz Zählen etc. Habe es 8 Monate gemacht und kein Kilo abgenommen. Trotz Sport etc. Das grösste Problem ist beim Zählen dass je nach Menü das mann kocht schon 15 bis 20 Punkte weg gehen und beim alten hatte ich gerade mal 5 Punkte. Und nur Gemüse essen andauern war am Ende auch nicht mehr mein Ding obwohl ich Gemüse liebe aber das ÖL in der Pfanne, das Gummibörchen und der Kaugummi zwischendurch immer mitzählen.

Habe mir eine Waage von Weight Watchers angeschafft, aber das war's dann schon. Diese Zählerei nebst Arbeit und Kindern war mir dann doch zu aufwändig.

Genau!

...und wenn man sich nicht mehr wohlfühlt, die Kleider kneifen, die Treppen mühsamer werden...

Wenn man gesundheitliche Probleme hat durch Übergewicht, dann interessiert es unabhängig von BMI und Waagen.

Ich habe zwar nur zwei Kids, aber nebst Familie und Beruf bleibt auch keine Zeit mehr für Sport. Ich versuche mich mehr zu bewegen, Treppe statt Lift, gehen statt Bus. Sobald ich gesund bin - mache gerade an nem Infekt rum - versuche ich das Frühstück mit nem Drink zu ersetzen. Abendessen lasse ich unter der Woche immer weg.

Vielen Dank für Dein Kompliment.
Komme erst jetzt dazu zuschreiben. Mit 3 Kindern zwischen Null und 8 Jahren und 3 Tageskindern ist mein Alltag ziemlich vollbepackt.

Wie macht Ihr das mit Sport?
Ich versuche mich soviel wie möglich zu bewegen. Aber mit Kindern bleibt mir fast keine Zeit für mich selber.

Suuneschiin

Hei schon über 10 Kg!!! Bravo!!! Kannst schön stolz auf Dich sein!!!

Egal, jede(r) soll mitmachen dürfen.

Du bist doch schon total schlank :(

Hallo gute Fee
Das schaffst du sicher locker- 3 kg sind ja nicht viel. Schön machst du auch mit!

Liebe Sunneschiin

Ich habe seit anfang Jahr von 78 kg auf 68 kg abgespeckt. Da mein Alltag sehr hektisch ist (alleinerziehend, 100% berufstätig) musste ich für mich eine Methode finden, welche möglichst einfach praktikabel ist und ohne zusätzliche Kosten auskommt.
Ich esse normal Frühstück und normal Zmittag und einen kleineren Zvieri. Dannach esse ich nichts mehr. Das war zu Beginn sehr hart, das Hungergefühl ist aber jetzt längst verschwunden. Dazu trinke ich Wasser und Tee und auch einmal meinen geliebten Chai Latte (gesüsst).
Sport mache ich keinen. Verrückt gemacht habe ich mich nicht. Wenn Einladungen waren habe ich mitgegessen oder am Wochenende gab es auch Znacht (anstelle des Mittagessens, dass bei uns immer ausfällt).
Mit Shakes habe ich es auch immer mal wieder versucht (Almased, Mobifast und Inshape). Mobifast hat mir als einziger geschmeckt, aber sie sind doch auf die Dauer teuer und konnten mir das Hungergefühl nicht ganz nehmen. Deshalb kann ich Dir leider keinen Rat geben.
Bei mir sollen noch weitere 8 kg weg, ich bleibe einfach am Ball - mal geht es super, mal harziger. Hauptsache es geht in der lanfristigen Tendenz nach unten.
Beim Krafttraining könnte ich mir vorstellen, dass Deine effektive Gewichtsabnahme hoher ist - aber Muskeln wiegen mehr als doe Pölsterchen.
Alles Liebe und viel Durchhaltewille wünsche ich Dir.

Hallo MamaOdie

Schön von Dir zu lesen. Freut mich sehr für Dich!!!
Ich bin auch immer noch eisern dabei. Hatte zwar einen längeren Stillstand. Bin aber wieder frohen Mutes.
Habe heute 76,6 Kilo gewogen. Sowenig Gewicht habe ich seit 10 Jahren nicht gehabt.
Ich hoffe dass ich dieses Jahr mein Ziel noch erreiche.

Herzliche Grüsse
Sunneschiin

Stand heute: 67,6 es geht zwar langsam, aber wenigstens nach unten. Wie geht es Euch?

Guten Morgen Suuneschiin, danke vielmals für Deine lieben Zeilen. Mir selbst hilft unser Austausch auch sehr und ich freue mich aufrichtig über Eure Erfolge. Letzte Woche habe ich doch tatsächlich wieder eine Jeans bei H & M kaufen können :):):) ich hatte eine Sche***-Freude :):):)

Heute morgen war zwar wieder ein kleiner Rückschritt (70,5), da Schulferien sind, bin ich etwas weniger strikt, aber nächste Woche muss ich mich wieder an der Nase nehmen.

Keep going Ladies!!!!

Bei mir geht es auch etwas schleppend vorwährts: 69.1 kg. Startgewicht: 76kg. Abnahme 6.9kg.

Startgewicht 92 kg, nach 6.5 Wochen 83.6 kg. So kann es weiter gehen. Rumpelstilzchen, versuch es doch einmal mit alternierendem Fasten. Dann musst Du jeden zweiten Tag auf nichts verzichten.

Na ja, bei mir ist irgendwie Stillstand, aber das ist okay. Mag das Almased überhaupt nicht mehr und suche für mich eine Alternative...

Bravo! Freue mich mit Dir über Deinen Erfolg!

Mein Gewicht kommt morgen, heute war der morgen zu stressig.