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ProjektAbnehmgruppe gründen - Erfahrungen und Tipps austauschen

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Hallo ihr Lieben!

Der Frühling ist da und ich habe beschlossen, mich aus meiner Wohlfühlecke aufzurappeln und meine Kilos in Angriff zu nehmen. Dabei wäre eine unterstützende Gruppe nicht schlecht, denn zu Weight Wachers will ich nicht und habe auch keine Zeit.
Ich habe mir deshalb eine Gruppe vorgestellt, in der man abnimmt, wie man möchte, Erfahrungen und Tipps austauscht und einmal wöchentlich hier angibt, wie viel man verloren hat.

Also: Rumpelstilzchen, Größe: 1,74m Anfangsgewicht: 97 kg, Wunschgewicht: 67 kg, aktuelles Gewicht: 94 kg, Gewichtsverlust: 3 kg

Wer ist dabei? Wiegetag jeweils am Mittwoch? Freue mich auf euch!
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Tata: 69,7 kg

Juhui :) unter 70 kg - endlich!! Minus 1,3 kg.

1 Kommentar

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Gratuliere! :-)
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Bei mir leider Gleichstand, aber nächsten Mittwoch habe ich bestimmt ein Minus zu verbuchen.
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Ihr Lieben, 69,9 kg. Bin seit einigen Tagen am kränkeln und konnte nicht ganz so am Ball bleiben.

5 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch

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Bin auch AE, kann dir also gut nachfühlen...
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Das definitiv auch. Leider ist als AE Stressreduktion kaum möglich. Habe aber auch den Zucker in Verdacht, von dem ich trotz Diät noch zuviel esse. Möchte schon lange mal einen Monat auf Zucker verzichten.
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Bist du gestresst?
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Danke Rumpelstilzchen. Ich bin sehr oft am kränkeln und angeschlagen. Muss der Sache mal auf den Grund...
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Oh je! Gute Besserung!
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Ich bin auf 92,5 kg, also ein Minus von 0,5 kg. Hoffe, nächste Woche wird besser...

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Super. 0,5 sind super. Thumps up :):):)
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Hallo Ihr Lieben.

Ich bin heute Morgen 82,1 Kilo gewesen. Bei mir schwankt es manchmal sehr, aber es geht doch stetig nach unten. Ich bin sehr diszipliniert. Obwohl mein Alltag grad ziemlich stressig ist und ich gern mal Versuchungen nachgeben würde. Bis jetzt konnte ich immer standfest bleiben. Ich hoffe es gelingt mir weiterhin.

Ich wünsche Euch viel Motivation und gutes Gelingen.
Wir werden dass Schaffen!!!

Sunneschiin

1 Kommentar

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Ich bin dran :-) Danke für die Motivation!
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Hab Wunschgewicht und brauch keine unnötige Qualen an Fitnesscenter, Diät und andere Wohltaten.
Gibt dafür morgens und vormittags Obst.
1,60 m und 50 kg.

8 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch

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Ich lese / erlebe in diesem Post (eigentlich überhaupt im Forum) überwiegend gute Kommentare und angenehmen Austausch.

Das Negative wird es immer geben, es lässt sich wohl nie ganz eliminieren.
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Schon wieder harsche Töne hier? Sapperlot noch einmal! Frauen das geht auch anders!!
Ehrlich: Mehr wohlgesinnte Unterstützung statt Kritik und "abschiessen" wäre schon langsam echt wünschenswert in diesem Forum.
Und jetzt bitte nicht wieder die Reaktion: "Aber dä isch schuld...".
Wenn alle sich bemühen klappt`s problemlos.
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Rumpelstilzchen: Let the haters hate. Wir machen hier einfach unbeirrt weiter :):) :)
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Uhu: 50 kg bei 1,60? Na so ne schlanke Nummer bist Du dann auch wieder nicht. Dieses Gewicht hatte ich vor der Geburt der Kinder bei einer Körpergrösse von 1,74. (Ätsch!!!) Liegt wohl an denn vielen Früchten die Du jeden Tag isst.
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@OMG - simple Lösung: Lies den Post nicht. So einfach ist das. Schliesslich hast Du hier im Forum die Möglichkeit hunderte anderer Posts zu lesen und damit Deine Zeit zu vertreiben.

Da ich von Dir in den viel nervigeren Dauerthemen Windel, S.t.e..r.i, Samenspende von Jüngling nie was lese, nehme ich sowieso an, Du bist unser Forumstroll. Bist ganz schön frustriert, gelle, dass auf Deinen kranken Scheiss kaum einer mehr einsteigt. Recht so :):):)
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Gründet Eure WA Gruppe, aber ich finde für solch einen Mist ist das Forum auch nicht gedacht. Wer um himmels Willen interessiert Euer Gewicht etc.?
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Dann streng dich mal an mit Abnehmen , Rumpelstilzchen.... Wie lange brauchste zum Zielgewicht?
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Ja und jetzt? Haste dich verirrt oder brauchst du Bestätigung? Kann mit deinem Post so gar nichts anfangen, sorry.
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Liebes Rumpelstilzchen

Wollte nachfragen wie es bei Dir so läuft?
Ich hoffe du konntesr heute einen Erfolg verbuchen.

Ichbin heute 80,3 Kilo gewesen. Was mich super freut.
Dieses Gewicht hatte ich zuletzt vor meiner 1. Schwangerschaft.

Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen!

Sunneschiin

4 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch

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Bei mir geht es auch etwas schleppend vorwährts: 69.1 kg. Startgewicht: 76kg. Abnahme 6.9kg.
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Startgewicht 92 kg, nach 6.5 Wochen 83.6 kg. So kann es weiter gehen. Rumpelstilzchen, versuch es doch einmal mit alternierendem Fasten. Dann musst Du jeden zweiten Tag auf nichts verzichten.
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Na ja, bei mir ist irgendwie Stillstand, aber das ist okay. Mag das Almased überhaupt nicht mehr und suche für mich eine Alternative...
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Bravo! Freue mich mit Dir über Deinen Erfolg!

Mein Gewicht kommt morgen, heute war der morgen zu stressig.
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Guten Morgen

Ich möchte mich für die Motivation und speziell für die Glückwünsche bedanken.
Mama Odie ganz lieb Deine Unterstützung.

Bei mir gehts immer langsam nach unten.
Bin jetzt unter 80 mit 79,6 Kilo supi FREU!!

Muss ich aber schon extrem an meinen Plan halten sonst wird das nichts.
Ich möchte nochmals soviel abnehmen und muss nochmals 3 Monate durchhalten, bis ich in die Erhaltungsphase gehen kann.
Ich hoffe es gelingt mir.

Ich wünsche Euch weiterhin viel Erfolg und Durchhaltewillen!!

Liebe Grüsse
Suuneschiin

1 Kommentar

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Guten Morgen Suuneschiin, danke vielmals für Deine lieben Zeilen. Mir selbst hilft unser Austausch auch sehr und ich freue mich aufrichtig über Eure Erfolge. Letzte Woche habe ich doch tatsächlich wieder eine Jeans bei H & M kaufen können :):):) ich hatte eine Sche***-Freude :):):)

Heute morgen war zwar wieder ein kleiner Rückschritt (70,5), da Schulferien sind, bin ich etwas weniger strikt, aber nächste Woche muss ich mich wieder an der Nase nehmen.

Keep going Ladies!!!!
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Back on Track: 68,8.

2 Kommentare Sortierung: Neuste Bewertung Chronologisch

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Hallo MamaOdie

Schön von Dir zu lesen. Freut mich sehr für Dich!!!
Ich bin auch immer noch eisern dabei. Hatte zwar einen längeren Stillstand. Bin aber wieder frohen Mutes.
Habe heute 76,6 Kilo gewogen. Sowenig Gewicht habe ich seit 10 Jahren nicht gehabt.
Ich hoffe dass ich dieses Jahr mein Ziel noch erreiche.

Herzliche Grüsse
Sunneschiin
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Stand heute: 67,6 es geht zwar langsam, aber wenigstens nach unten. Wie geht es Euch?
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Hallo Mama Odie.

Wollte mal nachfragen wie so mit deiner Abnahme läuft.
Ich wiege Zwischenzeitlich 72,6 Kilo.
Bin aber nicht mehr soo streng mit mir. Habe seit Juli mit Kraftraining begonnen. Das macht mir Richtig Spass.
Ich möchte gerne noch 10 Kilo abnehmen. Mir fehlt aber in letzter Zeit der Wille ein wenig dazu. Ich möchte au wirklich 3x am Tag essen und auch richtig kauen.
Ich bin mir unsicher ob ich nochmals mit Shakes sen Einstieg finden soll. Was würdest Du mir raten?

1 Kommentar

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Liebe Sunneschiin

Ich habe seit anfang Jahr von 78 kg auf 68 kg abgespeckt. Da mein Alltag sehr hektisch ist (alleinerziehend, 100% berufstätig) musste ich für mich eine Methode finden, welche möglichst einfach praktikabel ist und ohne zusätzliche Kosten auskommt.
Ich esse normal Frühstück und normal Zmittag und einen kleineren Zvieri. Dannach esse ich nichts mehr. Das war zu Beginn sehr hart, das Hungergefühl ist aber jetzt längst verschwunden. Dazu trinke ich Wasser und Tee und auch einmal meinen geliebten Chai Latte (gesüsst).
Sport mache ich keinen. Verrückt gemacht habe ich mich nicht. Wenn Einladungen waren habe ich mitgegessen oder am Wochenende gab es auch Znacht (anstelle des Mittagessens, dass bei uns immer ausfällt).
Mit Shakes habe ich es auch immer mal wieder versucht (Almased, Mobifast und Inshape). Mobifast hat mir als einziger geschmeckt, aber sie sind doch auf die Dauer teuer und konnten mir das Hungergefühl nicht ganz nehmen. Deshalb kann ich Dir leider keinen Rat geben.
Bei mir sollen noch weitere 8 kg weg, ich bleibe einfach am Ball - mal geht es super, mal harziger. Hauptsache es geht in der lanfristigen Tendenz nach unten.
Beim Krafttraining könnte ich mir vorstellen, dass Deine effektive Gewichtsabnahme hoher ist - aber Muskeln wiegen mehr als doe Pölsterchen.
Alles Liebe und viel Durchhaltewille wünsche ich Dir.
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Liebe Mama Odie

Vielen Dank für deine nette Antwort.
Bei mir ist es ähnlich. Manchmal geht es sehr zügig ond manchmal dümpelt es extrem dahin. Vielleicht bin ich auch zu ungeduldig. Ich habe mein Gewicht seit Januar von 94,2 auf 72,6 reduziert.
Und ich fühle mich wahnsinnig glücklich und zufrieden. Es geht mir körperlich soo gut, wie noch nie.
Und trotzdem sind da no die 10 Kilo, die ich halt auch noch reduzieren möchte.
Ich kann dich gut verstehen, dass Du keine Zeit für Sport hasst. Ich war auch eine zeitlang Allleinerziehend. Es ist immer anstrengend mit Job und Familie. Aber als Alleinerziehende, habe ich es als extrem turbulent empfunden. Es fehlt immer Zeit und Geld.
Bei mir war das auf jedenfall soo. Habe tiefen Respekt vor Deiner Leistung

Herzlich Suunneschiin

Hallo Leute

Was für eine großartige Entscheidung, den Frühling als Ansporn für deine gesundheitlichen Ziele zu nutzen! Es klingt nach einer fantastischen Idee, eine unterstützende Gruppe zu gründen, die sich ohne den Druck von festen Programmen gegenseitig motiviert. Dein Ansatz, abzunehmen, wie es für dich am besten funktioniert, ist erfrischend. Autophagie könnte eine großartige Ergänzung sein, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und Körper und Geist zu revitalisieren.

Dein Start zeigt bereits beeindruckende Fortschritte! Ein Gewichtsverlust von 3 kg ist fantastisch, und es ist inspirierend zu sehen, wie du dich deinem Wunschgewicht näherst. Der Mittwoch als Wiegetag ist eine kluge Wahl, um die Woche zu überblicken.

Hier finden Sie weitere Informationen zu Autophagie www.unser-aller-gesundheit.de/autophagie-erneuerung-von-zellen-und-geweben/

Ich bin begeistert von deiner Initiative und schließe mich gerne deiner Gruppe an. Gemeinsam können wir unsere Erfolge feiern und uns gegenseitig unterstützen. Freue mich auf den Austausch mit dir und anderen, die sich dieser positiven Reise anschließen!

Beste Grüße und viel Erfolg,

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