Wie nehme ich am besten ab? Wie habt Ihr abgenommen?

Spital? Uiui! Ich musst auch mal ein ähnliches Produkt absetzen, ich merkte bald, dass es mir einfach nicht gut tat. War auf Sojabasis. Heute weiss ich warum: Histaminintoleranz. Ich googelte Almased nach- alle drei Hauptbestandteile wären "Gift" für mich.
Vielleicht geht es bei dir in eine ähnliche Richtung...

Ihr hattet ja Glück. Und ich gratuliere euch für den Gewichtsverlust : ) ich landete nach 2Monaten Almased im Spital trotz dem ich mich an die Anweisungen hielt. Seit da an lass ich die Finger von solchen Sachen. Suche aber natürlich weiterhin nach dem Sport oder Ernährung wo ich trotz Kind gut durchsetzen kann.

Danke mami! Dank Deinem Tipp hab ich es auch probiert mit Almased. Bin absolut glücklich und die Ernährungsumstellung war ein Leichtes (für mich). Wenn ich eine "normale" Mahlzeit bezahlen müsste, kommt das übrigens viel teurer. Ich habe in 2 Wochen 4 kg abgenommen und fühle mich sehr gut dabei. Bin übrigens 52 jährig.

Dank für deine info!Ich denke mal das mit dem geld ausgeben hält sich ziemlich im Rahmen.eine dose almased kostet ca 27.- pro Monat brauche ich max 2 dosen. Gibt 54.- pro Monat. Wenn ich die 2 Mahlzeiten die ich so einspare rechnen würde, würden 54.- bestimmt nicht reichen! Und das mit dem jojo effekt wird sich ja dan zeigen. Bin aber der Meinung das man das auch kontrollieren kann!

Almased = JoJoEffekt oder Monate lang Geld dafür ausgeben. Viel Spass dabei. Probiert es mit Ernährungsumstellung oder Geniesse im mass. Und dazu Bewegung in den Alltag bringen. Erfolg ist an Kilos nicht messbar aber am Umfang! Viel Spass!

Hallo glückskind. Ich war auch immer sehr skeptisch was so shakes anbelangt. Habe es von einer Kollegin zum probieren bekomme. Ihre Begeisterung von almased war wohl schuld daran das ich auch damit angefangen habe. Es gibt verschiedene " Programme" . Schau doch mal im internet unter almased. Com oder las dich in der Drogerie beraten. Ich mache das momentan so: 2 x täglich shake und ein mal ganz normal essen, mit der Familie zusammen. Natürlich solltest du da auch darauf achten das diese Mahlzeite fett/ Kalorien reduziert ist. Für sport bleibt mit Familie und Job eigentlich keine zeit. Ich achte einfach darauf. Treppe anstelle von Lift, mal mit dem fahrrad zur arbeit etc. Für mich läst sich almased tip top im alltag integriert, tagsüber bei der Arbeit den shake und abends mit der Familie essen.

habe auch soeben von jemandem erfahren, dass er mit Almased in 3 Monaten 10 kg abgenommen hat. Ich bin interessiert. Erzähl doch etwas mehr darüber. Wie gut lässt es sich in den Alltag integrieren, was isst du nebenbei noch und wiviel Sport treibst du? Ich freue mich von dir zu hören. Bin immer etwas skeptisch was diese Shakes/Pulver angehen. Bin zur Zeit 66 kg und 155 cm gross und würde gerne auf 62/60 kg runter. Ernähre mich bereits sehr ausgewogen. Bewege mich halt aufgrund meines Bürojobs viel zu wenig. Hab auch vor nach den Sommerferien ein Fitnessabi zu lösen. Bin gespannt auf deine Info.

Mein Mann hat morgen eine Termin beim Arzt er ist auch gleich Ernährungsberater. Schauen wir was er dazu zu sagen hat.

Das hört sich doch gut an Susi. Ich bin immer etwas vorsichtig, wenn gewisse Lebensmittel ganz weggelassen werden "müssen". Nach wie vor bin ich der Meinung, dass es einfach auf das "Mass" ankommt und vielleicht am Abend eher leichte Kost angesagt ist. Ich bin noch (ein Weilchen) nicht in den Wechseljahren, aber ich hatte einen argen Kampf während Jahren weil ich immer ein paar Kilos abnehmen wollte und es einfach nicht ging. Ich habe dabei auch gelernt auf meinen Körper etwas besser zu hören. Ich esse viel nach Bedürfniss, wenn ich nicht hungrig bin esse ich nichts oder wenig, bin ich aber hungrig dann esse ich quäle mich nicht. Aber da reagiert wohl wieder jeder Körper anders. Ganz weglassen würde ich die Kohlenhydrate aber nicht, das ist nicht gesund und wir brauchen die auch. Ich wünsche dir viel Erfolg.

Danke Windlicht. Das motiviert mich und gehe über den (Brühlberg) Kann es 5 mal in der Woche zurchziehen :) Brauche auch über eine Stunde. Mein Arzt meinte ich muss Gemüse Früchte und Salat essen, keine Kolenhydrate und das umsetzen mit Eiweissprodukte. Und das Fett weg lassen. Na dann gutes Gelingen.

Susi -> Ich wohne ziemlich abgelegen und habe nicht so regelmässige Postautoverbindungen. Ich versuche wenigstens teilweise meine Bewegung gleich in den Alltag miteinzubauen. Wenn ich kein Postauto habe, laufe ich eine 1h bis zum nächsten Bahnhof, oder wenn ich Therapie habe und anschliessend warten müsste auf den nächsten Bus, laufe ich in dieser Zeit zum nächsten Bahnhof. Ich würde sagen eine 1h "zackiges" Laufen ist schon ein guter Anfang, wenn du es 2-3 Mal in der Woche durchziehen kannst.

Windlicht: Wieviel gehst du den spazieren (Denn ist das einzige wo ich wirklich gerne tu.) Mit einem Crosstrainer könnte ich es mir noch vorstellen. Hat jemand Erfahrung damit? Nimmt man wirklich dabei ab?

1000kcal pro Tag geht aber der Körper nimmt sehr sehr langsam ab. 3Jahre (inkl.Schwangerschaft) 1000kcal pro Tag 20Kilos sind nun runter. Aber man darf sein KCAL bedarf nur langsam steigern sonst kommt der Jojo Effekt. Bin jetzt bei 1100kcal angekommen...

Ich denke auch dass du zu wenig Kalorien zu dir nimmst. Wenn der Körper merkt, dass er nicht mehr bekommt stellt er auf "Sparflamme" bei der Verbrennung. Je älter Frau wird desto schwieriger wird es überhaupt abzunehmen und ein paar Kilos mehr sind dann einfach normal. (Was nicht heisst, dass das toll oder einfach wäre zu akzeptieren)
Zudem reagiert jeder Körper anders - wenn ich auf Kommando 3kg abnehmen möchte, kann ich davon ausgehen, dass es eben nicht geht. In anderen Situationen kann ich dann aber plötzlich ein paar Kilos verlieren. Zudem gilt auch - wenn es sich nur um ein paar Kilos handelt, ist es besonders schwierig abzunehmen.
Mir hilft genügend Bewegung, ausgewogene Ernährung und die Flüssigkeit darf auch nicht fehlen. Da ich aus gesundheitlichen Gründen nicht wirklich Sport machen kann, laufe ich sehr viel, auch das hilft.

Übrigens: Kalorienzählen ist nicht einfach! Ich bin oft auf Verpackungsangaben reingefallen. Z.b. Stocki wenn eine Portion mit Grammangabe gemacht wird, ist dies im fertigen Zustand und nicht nur alsPulver gemeint. So werden aus wenig Kalorien plötzlich sehr viele. Dies gilt auch für andere Produkte. (Vorallem Produkte zum anrühren)

Knapp 1000Kcal pro Tag???Ist das nicht sehr ungesund? Bekommst du so alle Nährstoffe, die dein Körper braucht? Ich gebe zu, ich habe nicht wirklich eine Ahnung, aber ich weiss, dass man die Nahrung so umstellen muss, dass man sie dauerhaft so ernähren kann. Dies ist mit 1000Kcal auf dauer nicht möglich. Ich habe keine Ahnung wie dein Körper reagiert aber mir hat geholfen, unter der Woche 1500Kcal zu mir zu nehmen und am Wochenende habe ich nicht gezählt (Wenn ich Abends essen ging, habe ich natürlich wenig zur Mittagszeit gegessen aber auch Alkohol getrunken). Ich habe langsam abgenommen, dass heisst höchstens 500g pro Woche. Zudem habe ich mehr Sport gemacht. Ich schaue weiterhin, dass ich mich so Ernähren kann. Wenn ich Sport treibe (zb. 20 min. Seilspringen) dann erweitere ich auf 1700Kcal und am Wochenend gönne ich mir alles. So habe ich es geschafft, 8Kg abzunehmen und nun halte ich so mein Gewicht seit über einem Jahr. Es heisst jedoch, dass sich das Essverhalten erst nach 2 Jahren einstellt, sprich, erst dann hat sich der Körper daran gewöhnt.
Allerdings muss ich erwähnen, dass ich noch etwas jünger bin, deshalb kann es gut sein, dass es für mich noch einfacher war, Gewicht zu verlieren als es für dich ist.

Wie ist es denn mit dem trinken. Nimmst du genug Flüssigkeit zu dir?

Meine Erfahrung mit Sport: Sobald ich mich dazu zwingen muss, klappt's nicht langfristig. Fitnessstudio war so ein Fall...
Walken, also schnelles Gehen, macht mir richtig Spass und das krieg ich auch täglich 30 Min. hin. Aber ob es viel bringt? Ich bezweifle es.
Schlussendlich finde ich, mein Gewicht, resp. mein Ausseres sollte mein Leben und meine Laune nicht dominieren. So schön wie mit 30 werde ich eh nie mehr! ;-)

Spass bei Seite, Sport wäre schon eine gute Sache so oder so. Ob man abnimmt oder nicht. Ich muss mich dann einfach dazu zwingen. Weil ich keine Sportkanone bin. Hatte immer eine körperliche anstrengende Arbeitstelle. Habe somit das Fitness gehabt.

Sport treibe ich keine, aber wenn es nichts bringt dann muss ich ja nicht damit beginnen:)

Geht mir genau gleich. Frust pur. Auch 1000-1200 Kalorien super Pläne von ausgewogener Misch-Kost. Es bewegt sich nichts auf der Waage.